A tutti sarà capitato, a pochi giorni dal Natale, di ritrovarsi con diversi regali da fare ma non sapere cosa regalare. Così ho pensato di proporvi alcuni idee-regalo.
Joe Wicks, In forma in 15, Tre60, 2016, pp. 224, € 18,00.
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval Training) per bruciare il grasso in eccesso.
In forma in 15 ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.
In forma in 15 ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.
Parlano di questo libro:
Jamie Oliver, Superfood, Tea, 2016, pp. 312, € 29,00.
Di tutti i libri che ho scritto finora, questo è il più personale. Per scriverlo ho fatto un lungo viaggio nel mondo della salute e dell'alimentazione, e adesso, grazie a ciò che so fare meglio – cucinare piatti gustosi –, il mio desiderio è che questo libro possa essere per voi una grande fonte di ispirazione e di aiuto per una vita più sana, più felice, più intensa. I cibi esistono per essere goduti, condivisi, celebrati, e quelli buoni, sani e nutrienti dovrebbero essere colorati, allegri, speciali. Qui troverete un bel po' di ricette nuove, complete ed equilibrate, create per stuzzicare il vostro gusto. Tra l'altro, visto che le ricerche sugli aspetti nutrizionali le ho fatte io, potete stare tranquilli: è tutto a posto. Provatene qualcuna: sono sicuro che cambierete il vostro modo di pensare circa il cibo e che d'ora in poi sarete in grado di ricavare sempre il meglio dalle vostre scelte alimentari.
Love, Jamie
Love, Jamie
Parlano di questo libro:
Titty & Flavia, Domestic Planner, Vallardi, 2016, pp. 288, € 14,90.
Le scadenze e gli impegni si susseguono incessantemente? Gestione e cura della casa sono solo altre preoccupazioni che vi seguono fin oltre la soglia? Dite basta!
Con il metodo di Titty & Flavia potrete godere di una casa più pulita e una vita più leggera.
Le soluzioni di Titty & Flavia abbracciano ogni ambito della vita domestica: dalla pulizia alla pianificazione, dal riordino alla decorazione, dalla manutenzione all'ecologico riciclo.
Che siate già esperti nella gestione della casa o che siate alle prime armi, Titty & Flavia vi saranno accanto per supportarvi nelle difficoltà e per darvi le risposte giuste ogni volta che avrete un dubbio.Con l'aiuto delle ineguagliabili star dell'organizzazione domestica, potrete godere di ogni angolo della casa e di ogni attimo della giornata, recuperando quella gioia di vivere che sembrava dimenticata.
In questo libro troverete:
• Soluzioni pratiche, idee creative, trucchi e consigli davvero efficaci, per risolvere ogni problema in modo facile, veloce, economico ed ecologico.
• Un viaggio negli antichi saperi alla scoperta delle preziose miscele naturali per la cura di ogni ambiente della casa.
• Un mix di strategie vincenti che vi faranno assaporare il piacere di vivere e vi aiuteranno a dimenticare per sempre lo stress quotidiano.
Prendersi cura della casa non è mai stato così facile!
Parlano di questo libro:
Simon & The Stars, L'Oroscopo 2017, Vallardi, 2016, pp. 336, € 13,90.
L’oroscopo di Simon ci conquista perché ha qualcosa di diverso. La sua lettura delle stelle non si limita alle semplici previsioni, ma interpreta fatti ed eventi anche in chiave simbolica, per mettere in luce la loro funzione e gli effetti che producono dentro di noi. Quali riflessioni stimolano? Quali cambiamenti innescano? Su quali aspetti del carattere ci spingono a “lavorare”? E soprattutto: perché in determinati mesi dell’anno ci troviamo spesso ad affrontare eventi e prove simili?
Simon presenta l’oroscopo come un Giro intorno all’anno articolato in 12 tappe che corrispondono ai 12 insegnamenti dello Zodiaco. Per ciascun segno, Simon utilizza la trama di un film come metafora per ricostruire il cielo degli ultimi anni, dando così vita a un oroscopo narrativo: come in un romanzo di formazione, assistiamo al viaggio di un eroe (il lettore) che anno dopo anno, attraverso sfide, prove, soddisfazioni e conferme, insegue e raggiunge se stesso.
Questo libro è dunque una mappa di viaggio, un filo d’Arianna che ci aiuta a uscire dal labirinto del caos apparente dei fatti della vita, una bussola in grado di trasformare transiti ed eventi in una preziosa risorsa di crescita.
Simon presenta l’oroscopo come un Giro intorno all’anno articolato in dodici tappe che corrispondono ai dodici insegnamenti dello Zodiaco. Per ciascun segno, Simon utilizza la trama di un film come metafora per ricostruire il cielo degli ultimi anni, dando così vita a un oroscopo narrativo: come in un romanzo di formazione, assistiamo al viaggio di un eroe (il lettore) che anno dopo anno, attraverso sfide, prove, soddisfazioni e conferme, insegue e raggiunge se stesso.
Questo libro è dunque una mappa di viaggio, un filo d’Arianna che ci aiuta a uscire dal labirinto del caos apparente dei fatti della vita, una bussola in grado di trasformare transiti ed eventi in una preziosa risorsa di crescita.
Parlano di questo libro:
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